Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2022
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57,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1749 kcal
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Fett: 56,72g | Eiw: 104,12g | Kohlh: 210,08g.
Frühstück: Veneza Requeijão Cremoso Light, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Café. Mittagessen: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Batata Inglesa, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Banana Prata, Limilk Queijo Minas Frescal, Rocha Tapioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Veneza Iogurte Morango Zero, Supino Supino Protein Max. mehr...
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364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Louislener's Gewichtsverlauf
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