Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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51,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 63,90g | Eiw: 75,78g | Kohlh: 83,23g.
Frühstück: NOW 洋車前子粉, 7-11 熱美式(中), 7-11 蒸地瓜, Myprotein 糙米蛋白粉, Guava, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, Boiled Egg, 富自山中 原味杏仁粉, 全聯 小黃瓜, 全聯 牛番茄. Abendessen: 全家 白飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli 72%巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Myprotein 糙米蛋白粉, 全聯 牛番茄, 全聯 小黃瓜, NOW 洋車前子粉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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