Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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51,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 106,73g.
Frühstück: 甘百世 88%黑巧克力, 水煮蛋, 食品營養成分資料庫 芋頭, 雞胸肉（不吃皮）, 蔬菜卷, 黑咖啡. Mittagessen: 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, 黑芝麻粉, 羅漢果糖(黃金版), 料理用鮮奶油, 洋車前子纖維粉, 無鹽奶油, 核桃, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 蘋果（去皮）. Abendessen: 溏心蛋, 炒青菜, 紫番薯, 雞胸肉（油炸或煎）. mehr...
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1365 kcal
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Bewegung:
健走30分鐘 - 39 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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