Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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81,1 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 60,37g | Eiw: 105,57g | Kohlh: 212,27g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Ajo, Hacendado Spaguetti, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Huevo Cocido, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Milbona Queso Gouda en Lonchas, Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Estrella Galicia Estrella Galicia, Santa Ana Patatas Fritas, La Casera Tinto de Verano con Limón, La Casera Tinto de Verano con Limón. Snacks/Sonstiges: Freshona Piña en Su Jugo, Café, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Cinta 6,4k - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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