Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2014
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63,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 165,88g.
Frühstück: Ñaming Delicious Jamón y Queso. Mittagessen: Tomates, Salmón, Pasta de Espelta Castagno. Abendessen: Pan Integral, Huevo Frito, Clara de Huevo, Pimiento Rojo, Cebollas, Tomates, Crema de Puerros y Calabacín. Snacks/Sonstiges: El Piponazo Pipas, Nueces de Brasil, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Aceite de Hígado de Bacalao, Sotya Maxi Omega-6, Cerezas Dulces, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Cerveza Normal. mehr...
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1941 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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