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Na luta para eliminar todo esse peso que não me pertence, e que tanto me incomoda, a vontade de desistir é grande, porém desistir não é uma opção, com foco determinação, e também ajuda de profissionais irei alcançar o meu objetivo🙌💪
Então bora correr atrás do prejuízo 🤩🤩🤩
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146,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 74,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 53,57g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 146,35g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. Mittagessen: Gym Chef Abobrinha Grelhada, Salada Crua, Sadia Linguiça Fininha, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Integral, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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