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8 stone 11 pounds...
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55,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 43,22g | Kohlh: 175,32g.
Frühstück: Sainsbury's Orange Juice, Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls , Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Asda Gala Apple, Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Menissez Baguette, Fried Onions, Tesco Thin Cut Beef Steaks. Snacks/Sonstiges: Cathedral City Mature Lighter Cheese, Gala Apples, Tea with Milk and Sugar, McVitie's Milk Chocolate Digestive. mehr...
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1819 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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wee_ems's Gewichtsverlauf
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