Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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79,9 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3400 kcal
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Fett: 105,09g | Eiw: 127,78g | Kohlh: 325,53g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Ensalada 4 Estaciones, RealValle Jamón Extra Braseado, RealValle Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Centeno Integral, Estrella Galicia Estrella Galicia, Sondey Tortitas/Bolachas de Arroz, Milbona Gouda Tierno. Abendessen: Carretilla Patatas Bravas, Fresno Buñuelos de Bacalao, Aceitunas, Calamares Fritos, Doritos Tex Mex, Ginebra y Tonica, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Running - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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