Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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126,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2283 kcal
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Fett: 121,82g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 171,18g.
Frühstück: Milram Kräuterquark, Gekochtes Ei, Buko Jalapeno, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Mittag Phantom. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Mammut Whey Protein Milk & Honey, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Möhren. mehr...
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3796 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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