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Immerhin nach unten 😅
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52 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 62,89g | Eiw: 121,05g | Kohlh: 133,99g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, REWE Bio Mandeldrink, Ja! Zarte Haferflocken, Magerquark, Beerenmischung, Cashewkerne, Erdbeeren. Mittagessen: Delikato Sahnemeerrettich, Räucherlachs, REWE American Sandwich, Chunky Flavour Nuss-Nougat Praline, Mandeldrink, 3K Protein Shake Dunkle Schokolade. Abendessen: WellMix 33% Protein Salted Caramel, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Westcliff Zitronentee. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Arbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nathi1194's Gewichtsverlauf
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