Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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95 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 49,96g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 95,21g.
Frühstück: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Myprotein Whey Protein, Keong, Ayam Geprek, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Keripik Bayam. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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elsamellindaa's Gewichtsverlauf
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