Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 61,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 75,99g | Kohlh: 95,98g.
Frühstück: Marilan Torrada Light Magic Toast, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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