Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2588 kcal
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Fett: 120,39g | Eiw: 138,35g | Kohlh: 244,25g.
Frühstück: Muz, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kıbrıs Tatlısı, Baklava, Domates Çorbası, İnci Peynirli Tepsi Böreği, Aro Mercimek Köftesi. Abendessen: Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Ceviz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango), Supplementler Whey Protein. mehr...
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2517 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gokhan-'":;,'s Gewichtsverlauf
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