Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2014
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63 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 37,02g | Eiw: 121,33g | Kohlh: 144,70g.
Frühstück: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Veritas Atún Claro, Cerezas Dulces, El Granero Levadura de Cerveza Desamargada, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Lenteja Pardina de Tierra de Campos, Zanahoria, Tomates. Abendessen: Harina Blanca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lenguado, Rábanos, Tomates, Hacendado Gazpacho Tradicional. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón de Pavo, Pan Integral, Ciruela, Aceite de Hígado de Bacalao, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón de Pavo, Pan Integral, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Casa Pons Orejones Albaricoque, Pistachos, Hacendado Arándanos Deshidratados, Nueces, BioCop Copos de Avena Integral Finos, Kiwi, Nueces de Brasil. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 9 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 24 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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