Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3751 kcal
|
Fett: 108,24g | Eiw: 190,08g | Kohlh: 497,18g.
Frühstück: Muszynianka Muszynianka, Chrzan, Szczypiorek, Masło, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu, Rzodkiewka, Grzybki Chleb Orkiszowy. Mittagessen: Woda z Kranu, Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Kawa, Ciasto Marchewkowe, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Masło, Chrzan, Szczypiorek, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Grzybki Bułka Razowa. Abendessen: Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Kuskus (Gotowany), Lidl Kremowa Zupa Pomidorowa z Bazylią, Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni. Snacks/Sonstiges: Bakalland Popcorn Solony, Drożdżówka z Jabłkiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Sałata, Pomidor Malinowy, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Sottile Gusto Pesto Zielone, Pomidor Malinowy, Galbani Mozzarella, Lidl Ciabatta z Oliwkami . mehr...
|
|
2414 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|