Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 50,75g | Eiw: 218,05g | Kohlh: 165,14g.
Frühstück: 煎雞蛋, 白吐司, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, Happy Cow 低脂起司片, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 美而美 豬排, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 全家 白飯, 黄色燈籠椒, 四季豆, 高麗菜, 雞胸肉（油炸或煎）. Abendessen: 高麗菜, 四季豆, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: 可口可樂 動元素, Notorious 分離乳清蛋白（香蕉口味）, 台糖 蜆精, 光泉 無加糖黑豆漿, Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 福記 滷蛋. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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