Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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56 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 74,63g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 130,90g.
Frühstück: Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Santan, Bubur Sumsum, Tempe Kukus, Telur Rebus. Abendessen: ABC Saus Sambal , Kubis, Tahu Bacem, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Whey Delta Protein Whey Protein Kedelai, Apel Fuji. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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melidawiradz's Gewichtsverlauf
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