Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 132,44g | Eiw: 212,27g | Kohlh: 34,89g.
Frühstück: Hellim, Yumurta, Cumhuriyet Evlik Sucuk. Abendessen: Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Yağı, Supplementler Whey Protein, Peyman Çiğ Badem, Tadım Çiğ Ceviz İçi, Fındık. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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