Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2358 kcal
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Fett: 80,41g | Eiw: 107,76g | Kohlh: 259,67g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Huevo, Pasta con Queso y Salsa de Carne, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Blanco, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Calamares Fritos. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Hacendado Barquillo de Nata, Café. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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