Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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68,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 138,52g | Kohlh: 187,31g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Laktozsuz Süt, Yurdum Bezelye. Mittagessen: Ekmecik Sade Galeta. Abendessen: Tavuk But, Bim Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kuru İncir, Ekmecik Sade Galeta, Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Sarı Leblebi, Tadım Sarı Leblebi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Kuru İncir, Çerezya Sukkari Yaş Hurma. mehr...
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2115 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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