Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2335 kcal
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Fett: 110,81g | Eiw: 137,32g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 藍莓, 7-11 和風醬, KANU 美式咖啡, Big john 100%全麥 優格藍莓麵包, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 7-11 一日野菜-四色海藻, 鳳梨, 蓮霧, 蘋果（去皮）. Mittagessen: 水煮蛋, 三立手燒木餅, 桂冠 極濃芝麻冰淇淋, 全聯 愛文芒果. Abendessen: 水煮蛋, 素食肉丸, 炒空心菜, 炒高麗菜, 炒青椒, 皇宮菜, 炒高麗菜, 地瓜葉, 素食肉丸, 炒莧菜, 龍鬚菜, 全聯 小松菜, 炒茄子, 全聯 牛番茄, 四季豆, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 小黃瓜, 青花菜, 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 嘉鄉 無糖豆漿. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 32 Minuten, 功能性肌力訓練 - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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