Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
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73 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 259,46g.
Frühstück: Queso Mozzarella, Huevo Frito, Arepa, Yogur Regeneris Cuchareable, Cereal. Mittagessen: Ensalada de Verduras Mixtas, Arroz Blanco, Jumbo Salmón Filete. Abendessen: Pan Blanco, Mantequilla, Chai Latte. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Mantequilla. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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