Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2594 kcal
|
Fett: 68,01g | Eiw: 190,96g | Kohlh: 312,20g.
Frühstück: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Sól, Masło, Młode Dymki, Pomidor Malinowy, Grzybki Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Mittagessen: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Rzodkiewka, Imbir, Żółta Papryka, Prymat Kmin Rzymski , Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Papryka Chili, Czosnek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Młode Dymki, Szparagi, Lidl Boczniak, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Rzodkiewka, Miód, Piątnica Twaróg Chudy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Grzybki Chleb Orkiszowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Sante Otręby Owsiane, Piątnica Twaróg Chudy, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light , Jabłko, Morele, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2518 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitify powtórzenia wszystko - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|