Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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71 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 43,68g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 330,40g.
Frühstück: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 卵焼き, 味噌汁, ご飯, あんこ. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: ゆで卵, カレーライス. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 31 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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