Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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86 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 209,26g | Kohlh: 129,64g.
Frühstück: Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, 光泉 無加糖黑豆漿. Mittagessen: 小黃瓜, 高麗菜, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 洋蔥炒蛋. Abendessen: 空心菜, Notorious 低脂乳清蛋白（芋頭口味）, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: 福記 滷蛋, 可口可樂 動元素, 光泉 無加糖黑豆漿. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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