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生理第一天
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60,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1626 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 140,95g | Kohlh: 136,85g.
Frühstück: Costco 原味貝果, 橘子, 義美 無加糖豆漿, 日香 牛蒡餅, 義美 烘杏仁, 蘋果, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 燙青菜, 煮熟的三文魚, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 麥麩（粗）. Abendessen: 雞蛋（整個）, 板腱牛排. Snacks/Sonstiges: 紅豆湯. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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