Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
|
50,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1263 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 101,88g.
Frühstück: 全聯 牛番茄, 7-11 熱美式(中), Boiled Egg, Guava, Myprotein 糙米蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, 7-11 蒸地瓜, 全聯 小黃瓜, 富自山中 原味杏仁粉. Abendessen: 家樂福 小番茄, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, Pumpkin , Nisoro 養身花豆紫米飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Ghirardelli 60%黑巧克力, Body Goals 豌豆蛋白飲-馥郁奶茶, 全聯 珍珠芭樂, Cucumber (with Peel), Myprotein 糙米蛋白粉. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nemomoer's Gewichtsverlauf
|