Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 132,12g | Kohlh: 190,21g.
Frühstück: ゆで卵, サラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ぽんかん, 鶏の胸肉（皮なし）, きゅうり, キュウリの漬物, 明治 スライスチーズ. Mittagessen: サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: サクラ印 レンゲのハチミツ, はちみつ, ブロッコリー, ブロッコリ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 明日香野 きな粉, すまし汁, レタス, 干しイチジク, 乾燥リンゴ, 東洋水産 茶そば. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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