Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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62,5 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 176,52g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Putenhackfleisch, Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Aldi Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren, Weintrauben, Aldi Haferflocken. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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