Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1119 kcal
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Fett: 12,60g | Eiw: 98,75g | Kohlh: 147,16g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Kiwi. Mittagessen: Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Uramaki, Rolos California, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia. Abendessen: Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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