Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
|
99,3 kg
Bisher verloren: 55,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 65,56g | Eiw: 84,42g | Kohlh: 187,05g.
Mittagessen: Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Eat Happy Gyoza Vegetarisch, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Bresso Leichtgenuss, Milfina Butter , BackWerk Brezel, Lidl Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Erdbeeren, Gut & Günstig Sonnenmais, Gut & Günstig Erbsen & Möhren, Nudeln (Gekocht), Mayonnaise, Aldi Reibekäse Leicht, Frischkäse, Lauchzwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Hofgut Putenbrustfilets Mariniert, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
|
|
4532 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining - 35 Minuten, Stepper - 8 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Butterflower87's Gewichtsverlauf
|