Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 25,17g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 238,24g.
Frühstück: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Delamassa Pão de Forma Integral . Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Peixe Empanado Frito, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido, Arroz com Cenoura. Abendessen: Nissin Lámen Light Tomate. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Limilk Creme de Ricota Light, Delamassa Pão de Forma Integral , Trevinho Iogurte Desnatado, Hortifruti Mamão Papaia, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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