Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
|
58,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
190 kcal
|
Fett: 1,85g | Eiw: 32,45g | Kohlh: 10,40g.
Frühstück: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Optimum Nutrition Creatina. mehr...
|
|
1633 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|