Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 111,32g | Kohlh: 201,87g.
Frühstück: 藍莓, 7-11 海鹽水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, 蓮霧, 鳳梨, KANU 美式咖啡, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包. Mittagessen: 香蕉, 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 柯克蘭 零脂希臘式優格, 芝初 高鈣黑芝麻粉隨手包, Zespri 黃金奇異果, 嘉鄉 無糖豆漿. Abendessen: 三機 植物肉堡排, 炒空心菜, 木炒耳, 炒高麗菜, 黃瓜炒木耳, 7-11 海鹽水煮蛋, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 野人舒食 墨西哥塔可 舒雞腿, 全聯 牛番茄, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 小黃瓜, 四季豆. Snacks/Sonstiges: 三立手燒木餅. mehr...
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2722 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 32 Minuten, 功能性肌力訓練 - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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