Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
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62,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 84,76g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 270,95g.
Frühstück: Lor Peyniri, Eker Ayran, Badem, Yeşil Biber, Domatesler, Siyah Zeytin, Kaşarlı Tost. Mittagessen: Eti Gong Pops, Maydanoz, Domatesler, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. Abendessen: Eker Ayran, Bulgur (Pişmiş), Etli Türlü. Snacks/Sonstiges: Kuru İncir, Mado Antep Fıstıklı Dondurma , Kadayıf, Simbat Kabak Çekirdeği, Şölen Octavia Çikolata , Çilek, Fındık, Dut Kurusu, Yeni Dünya. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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