Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2022
|
74,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2576 kcal
|
Fett: 63,99g | Eiw: 169,96g | Kohlh: 336,18g.
Frühstück: Miód, Wasa Z Błonnikiem, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Marchewki. Mittagessen: Rzodkiewka, Zielona Herbata, Chrzan, Szczypiorek, Masło, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Oskroba Bułka Fitness. Abendessen: Muszynianka Muszynianka, Zielona Herbata, Czerwone Cebule, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Natka Kolendry, Szczypiorek, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Imbir, Czosnek, Pomidor Malinowy, Żółta Papryka, Cukinia, Szparagi, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Piątnica Twaróg Chudy, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Cynamon, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Orzechy Włoskie, Galbani Tartina All'italiana, Morele, Ananas, Jabłko. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 35 Minuten, Fitify interwały wszystko - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|