Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2022
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 113,68g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Costco 原味貝果, 青椒, 黄色燈籠椒, 無糖豆漿, Costco 全脂鮮乳, 麥麩（粗）, Daily Boost 即食大燕麥片, Myprotein Impact乳清蛋白粉. Mittagessen: Costco 酪梨油, 香蕉, 7-11 大熱拿, 雞蛋（整個）. Abendessen: 雞蛋（整個）, 糙米飯, 地瓜葉, 雞胸肉. mehr...
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1546 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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