Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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111,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 45,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 111,78g | Kohlh: 164,30g.
Frühstück: Homemade Morning Glory Muffin, Tim Hortons Iced Cappuccino (Medium). Mittagessen: Kale, Body Fortress Whey Isolate Protein Powder (Chocolate), President's Choice Frozen Strawberries, Sunfood Organic Maca Powder, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Ginger. Abendessen: Onions, President's Choice Teriyaki Marinade, Skinless Chicken Breast, Celery, Lemon Juice, Carrots, Butter (Salted), Borden Shredded Cheddar Cheese, Onions, King Arthur Flour Unbleached All-Purpose Flour, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Red Raspberries. mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Great job! Continue to stay focused. You can do it.
31 Jul 14 vom Mitglied: toppy24564
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GREAT JOB AT WEIGHT IN, KEEP UP THE GOOD WORK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
01 Aug 14 vom Mitglied: pwrestlephoto
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Hey, you are doing GREAT!!! Keep up the great work!
04 Aug 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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Congratulations on your weight loss!
04 Aug 14 vom Mitglied: Deb_N
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04 Aug 14 vom Mitglied: kattay
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ChrisSpark's Gewichtsverlauf
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