Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2014
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 81,36g | Eiw: 110,11g | Kohlh: 97,02g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco, Merluza, Cupim Assado. Abendessen: Nissin Miojo Yakissoba, Cavalinha. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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3211 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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ValeriosLima's Gewichtsverlauf
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