Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 178,40g | Kohlh: 139,39g.
Frühstück: Clara de Huevo, Yema de Huevo, Avena, Le-Fit Mantequilla de Maní. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Risky Dit Galletas de Arroz Integral. Abendessen: Pechuga de Pollo Cruda, Giacomo Capelettini Queso y Jamón. Snacks/Sonstiges: Body Advance Whey Protein, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Manzana Verde, La Serenísima Cremon Light, Clara de Huevo, Espinacas, Yema de Huevo, Risky Dit Galletas de Arroz Integral. mehr...
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1528 kcal
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Bewegung:
Laufband - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Quieroserfit+'s Gewichtsverlauf
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