Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 63,77g | Eiw: 149,65g | Kohlh: 208,51g.
Frühstück: 芝初 高鈣黑芝麻粉, 乾烤杏仁（無鹽）, 義美 無加糖豆漿, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 麥麩（粗）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. Mittagessen: 台畜 熟成日式炸豬排, 7-11 大熱拿, 福樂 無加糖優格. Abendessen: 麥麩（粗）, 豬血湯. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact乳清蛋白粉, 台灣比菲多 質立希臘式優格（無加糖）, 義美 無加糖豆漿, 乾烤杏仁（無鹽）, 全家 紅豆奶油滿餡麵包. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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