Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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50 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 39,97g | Eiw: 57,18g | Kohlh: 190,84g.
Frühstück: Zeytinyağı, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi, Karışık Yeşil Salata, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Zeytin, Nimet Köy Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta. Mittagessen: Bulgur, Torku Tatlı Üzüm Pekmezi. Abendessen: Patatesli Gözleme, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Süt. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 40 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Staubsaugen - 30 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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