Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
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66,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 21,86g | Eiw: 44,29g | Kohlh: 176,70g.
Frühstück: 東森 倍護膠囊, 東森 速威B群, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森Eckare 紅藜果膠. Mittagessen: 絲瓜, 全聯 龍鬚菜, 呷七碗 傳統肉粽. Abendessen: 哈密瓜, 全聯 雞里肌肉, 全聯 水果玉米, 櫛瓜, 絲瓜, 中華 嫩豆腐, 蒸蛋, 全聯 榛果巧克力風味生貝果, 東森Eckare 紅藜果膠. Snacks/Sonstiges: ADF 膠原蛋白飲, 義美 烏龍拿鐵. mehr...
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1719 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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