Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
|
80,9 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4529 kcal
|
Fett: 170,63g | Eiw: 118,78g | Kohlh: 410,12g.
Frühstück: Zumo de Naranja Natural, Té Verde, Red Bull Red Bull Sugarfree, Aguacates, Pan Blanco, Tomates, Champiñones, Tortilla de Huevo, Café. Mittagessen: Grefusa Snatt's Palitos de Cereales con Pipas, Grefusa Snatt's Palitos de Cereales con Queso, Cerveza Normal, Café. Abendessen: Starbucks Cookie Chocolate Negro, Vino Blanco de Mesa, Domino's Pizza Pecado Carnal. Snacks/Sonstiges: Cerveza Normal, Walkers Pure Butter Shortbread, Vermut, Cerveza Normal. mehr...
|
|
3111 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 3 Stunden, Running 6,11 km - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|