Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 28,78g | Eiw: 65,53g | Kohlh: 249,83g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Döner Kebap, Döner Kebap. Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Erdbeeren. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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