Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2022
|
75 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 68,73g | Eiw: 160,73g | Kohlh: 335,92g.
Frühstück: Zielona Herbata, Czarny Pieprz, Sól, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Jajko na Miękko, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Jabłko, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Papryka Chili, Czarny Pieprz, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Cebule, Pomidor Malinowy, Myfood Mieszanka Owoców Morza, Kwidzyn Groszek Konserwowy, Bio Planet Ryż Brązowy Długoziarnisty. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Amerigo Anchois w Oleju, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Polędwiczka Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Soda Oczyszczona, Miód, Morele, Sok Cytrynowy, Jajko, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Muszynianka Muszynianka. mehr...
|
|
2656 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia wszystko - 1 Stunde und 2 Minuten, Fitify tabata - 41 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|