Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
|
56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 27,22g | Eiw: 121,15g | Kohlh: 148,99g.
Frühstück: ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: ヤクルト ミルミル, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, ヤオコー ブロッコリー, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 紀文 ほたて貝柱ちくわ, S&B 梅肉, きゅうり, マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: 炭酸割り専用りんご酢, バナナ. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|