Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 42,11g | Eiw: 74,35g | Kohlh: 196,59g.
Frühstück: Pineapple, Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free, Bottle), Medjool Dates. Mittagessen: Quinoa (Cooked), Meat, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Coffee with Milk, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Sweet Onions, Healthy Life Sugar Free 100% Whole Grain Wheat Bread, Ground Meat. Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Almonds & Chocolate Candy, Plums, Apricots, Dove Dark Chocolate Miniatures, Blueberries, Apricot. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Anwar Ghalayini's Gewichtsverlauf
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