Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2022
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 86,61g | Eiw: 48,81g | Kohlh: 178,24g.
Frühstück: Nestle Cookie Crisp, Gut & Günstig Skyr Natur. Mittagessen: Ja! Geriebener Gouda, Sahnesauce, Nudeln (Gekocht), Brokkoli, REWE Kassler. Abendessen: Edeka Brotzeit Weizenmischbrot, Milbona Tilsiter, Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Mortadella. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Kinder Milchschnitte, hanuta Black+White, Kinder Bueno, Steinecke Sandtaler. mehr...
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1967 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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