Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2539 kcal
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Fett: 101,62g | Eiw: 85,84g | Kohlh: 333,71g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Mittagessen: Eti Burçak Yulaflı , Çamlıca Gazoz. Abendessen: Kıymalı Bezelye, Bulgur Pilavı, Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Yoğurt, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Sonstiges: Fındık, Gün Kurusu, Kavun (Kokulu Kavun), Karpuz, Kaju, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kuru Kayısı. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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